商用健身器材让你足不出也能户完美塑形

日期:2016-08-15 / 人气: / 来源:未知

不管是在户外运动还是去健身房,辗转两地总会耗费一些时间。商用健身器材的兴起更加方便,足不出户便能在家自主运动。下面,就问你推荐几款普遍且实用的商用健身器材。


1.跑步机
跑步机是目前最为普遍的一种健身器材,不管是在健身房还是商用都及其常见。随着其不断的更新,锻炼者在跑步的过程中能够随时观察自己的运动情况,及时的调整跑步速度等。越来越人性化。相比其它健身器材,其少了些趣味性,较为枯燥,但使用起来非常方便且很快就能掌握,对于商用运动器材来说是个不错的选择。


2.划船器
划船器目前也是发展的较为迅速,从其字面便可以看出是模拟划船的各种情况且具有一定的趣味性。运动者通过模拟划船的姿势在室内进行运动,提高心肺功能,且这种“划船”的姿势能让几乎全身的肌肉都同时运动且占地面积小。长期坚持锻炼还能防止各种疾病的发生。现在它如此受欢迎也是无可厚非的。


3.健身车
健身车又被称为“心肺健身器材”,顾名思义对心肺功能有特备好的帮助。其健身车显示板上相比跑步机能更加具体的反应锻炼者的心律、运动时间、距离等。锻炼者也可根据自身的要求选择不同的程序进行运动。更具可控性。


4.哑铃
哑铃式健身训练的一种辅助材料,不贵且小。能增强肉力量和耐力。修饰肌肉线条。非常方便和简单。


5.椭圆机
椭圆机可能对大部分人来说还是比较陌生,但它在一般的健身房器材却是非常常见的。其运动姿势类似于越野滑雪的样子,趣味性极强。椭圆机的设计时间虽然短,但是它的魅力可不小。对缓解颈椎病、肩周炎有非常大的帮助能够很好的保护关节,塑身效果也及其好。短时间内能够发展这么迅速也是可想而知的。

当然任何商用健身器材都要使用合适,不要运动过度。坚持下来,就一定能看到效果。

原文地址:http://www.bjlidao.com/news/jianshenqicai/150.html


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