动感单车和跑步机的区别,哪个好?

日期:2017-03-26 / 人气: / 来源:未知

在所有健身器材当中,动感单车和跑步机算是一类大型商用健身器材了。它们都比较侧重于大运动量,这就导致很多肥胖人士不知道该选它们当中哪个了。接下来咱们来看看,动感单车和跑步机的区别,哪个好?

 

动感单车和跑步机的区别,哪个好?

1、动感单车和跑步机的区别

动感单车和跑步机都是大型运动健身器材,动感单车是比较侧重于腿部的有氧运动,跑步机则是比较侧重于全身性的有氧运动。它们的运动方式也有所不同,骑动感单车是腿在做圆周运动它属于摩擦型的,跑步它是腿做上下运动属于冲击力型的。

2、动感单车和跑步机哪个好?

上面分析了它们两者的运动区别,从这当中可以看出跑步机它的最大特点就是运动的冲击力会比较大。如果自己的膝盖不怎么好就不要选跑步机最好选动感单车,如果自己的膝盖很正常没有什么问题,完全可以选跑步机。因为跑步它消耗的是全身性的脂肪,这样更加促使消耗全身性的脂肪,有利于全身性瘦身。

总的来说,动感单车和跑步机的运动方式决定了,不同的人需要选择不同的健身器材。这当中最主要的就是看自己的膝盖健康状况怎么样了,就雪儿本人来说,这两者都是雪儿喜欢和常用的运动方式。

3、本文小结

动感单车可以修饰腿部线条,但是跑步机和动感单车比,优势很多。动感单车只是局部的锻炼,而跑步机它是全身性的锻炼,在跑步机上的运动消耗要比在动感单车上大很多。因而,无论是用来锻炼身体还是用于减肥瘦身,在膝盖是健康无恙的前提下,跑步机是最好的选择!

原文地址:http://www.bjlidao.com/news/donggandanche/344.html


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